消費カロリーよりも取得カロリーが多い ～朝礼のネタ帳

おはようございます。

健康診断でのメタボ認定はナントカ免れましたが、
おなか周りが気になる今日この頃です。

40までの健康はそれまでの貯金と言うようです。

40以降は、新陳代謝も衰えることもあって自分で健康に気をつける必要があるようです。

万歩計つけてますが、意識的に歩き回ることもなく座り仕事で一日が終わると3,000歩とか・・・

確かに、消費カロリーよりも取得カロリーが多いので脂肪がつくはずです。

人類の、ん？百万年の歴史の中で得られた体内蓄積という食糧難を克服する能力が、この飽食の時代に裏目に出ているということのようです。

単純に「喰う量減らせょ。」と思うんですが、大食いの癖はなかなか治りません。

運動もそうですが、カロリー消費も何か続けられる方法を考えて実行していきたいと思います。


以上です。

メタボ解消の運動方法
http://www.toriri.net/

健康のためなら、えんやこらっと・・・ありがとうございます。