2024年11月ワークショップのお知らせ
1 週間前
誰でもできそうな事、でも誰もがやれてない事をやる。 その一環として「部録゛」(ブログ)やってみますた。
>「Folder.jpg」を一発で作成するソフト。
>まぁ普通にリネームするだけでもOKではある...
基本的な姿勢として、起動しない場合に何らかのエラーメッセージが出た場合には、そのエラーメッセージをGoogleなどで検索して調べることが大切です。
私は新聞をいつもスポーツ欄から読む。
なぜなら、そこには唯一、”真実”と”人類の偉業”が書かれており
他の紙面には、”嘘”と”人類の愚行”が書かれているから。
睡眠時間を減らすには、一週間に30分程度ずつ減らしてください。
又、おきる時間は一定の方が楽です。
食事は質の良いもの・消化吸収の良い(此れにエネルギーがかなり使われるので)ものを採るようにしましょう。
肉類、特に牛肉はかなり肉が大丈夫な人でも短時間睡眠を目指す場合はやめた方が成功率は高くなります。
・一日6時間。
・睡眠時間を削るなら平日4時間半、土日で6時間と7時間半のパターンで。これが限界。
・いずれの場合も就寝時間は0時から6時を含むように。
・夜勤明けは午前中のみ3時間。午後は寝てはいけない。
・昼間に眠くなったら仮眠は15分。
寝つきをよくするためには、体温が下がるときに眠くなる性質を利用して、食事、入浴、運動、サプリメントなど体温調節をうまく行うための方法を紹介している。また快眠グッズも遠藤博士が実験で効果を確認したものを含め多数紹介されている。
本書のテーマは単なる短眠法ではなく「たとえ短い時間であっても、より質の高い睡眠をとるにはどうするか」
○この手の分析は、宅森昭吉氏さんの独壇場である(そういえば、水曜日に羽田空港で宅森さんとバッタリ会ったっけ)。今週、ブルームバーグで流れた宅森さんの分析は以下の如し。
ビデオリサーチの1週間ごとの視聴率ランキングで四半期ごとに「その他娯楽番組」の視聴率で「笑点」が第1位をとった回数が調べられるが、その回数が実質GDP成長率と相関がかなり高い。
通常、「笑点」が第1位をとるのは各四半期だいたい0~1回である。しかし、実質GDP成長率が前期比年率2ケタマイナスだった10~12月期、1~3月期は各々6回、5回とかなり多かった。景気が悪く暗い状況になるとお笑いで嫌な気分を吹き飛ばしたいという人が増えるのだろう。また、日曜日の夕方に外出せずにテレビを見ている人は、外でお金を使わないという状況下や、生産調整で日曜だけでなく平日にも休みがあるといった状況下で増加しやすいのだろう。
「笑点」の第1位は4~6月期では1回にとどまった。「笑点」の視聴率からみて実質GDP成長率は改善しそうだ。なお、7~9月期は7月19日まででまだ第1位になっていない。
作家・村上春樹さんの長編小説「1Q84」(「BOOK1」「BOOK2」の全2冊)の発行部数があわせて200万部に達したことが2009年7月8日までにわかった。「BOOK1」が110万部、「BOOK2」が90万部という。同小説は、近過去を舞台に、カルト教団の謎を描いた作品だ。